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11/29(日)櫻井淳子1Dayセミナーin福井
ピラティスの真髄から最先端まで学べる１日
を開催させて頂きます。



1)ピラティスの歴史
ピラティス愛好家の皆様へ！海外に何度も足を運び得て来た、行きたピラティスの情報をお届けします！ピラティスをさらに知ることで、日頃のピラティスへの取組みもさらに意義深くなるでしょう。ここでしか聞けないピラティスのお話をお楽しみ下さい。座学ですので、お気軽にご参加下さい。

2)プレ・ピラティス
「プレピラティス」は、ピラティスメソッドの動きの質を高めるために、最も基礎となる準備のためのエクササイズです。ピラティスの歴史の中でも、多くのエルダー（ジョセフ・ピラティス氏の直弟子）も積極的に取組んで来た重要なパートです。現代人の身体に対してより効果を出すために、また、ウォームアップやピラティスの動きの基礎を習得するために、とても重要なプレ・ピラティスを習得していきます。

3)ストレッチーズ体験レッスン
マットクラスに革命を！2015年に日本に初導入以来、その場でわかる効果と楽しさに、口コミであっという間に広まり続けている話題のストレッチーズを体験して頂けます。雑誌やテレビでも多数初回されている今話題のツールを使ったピラティスを、この機会にお試し下さい。

こちらからダウンロードできます。
 (PDF: 1020.3KB)