大変多くのご要望を頂いております、第二世代ピラティスティーチャーである代表櫻井のワークショップが「セサミスポーツクラブ三鷹」主催にて開催されることになりました。

[日時]3/21(月・祝) 14:00~16:00
[場所]セサミスポーツクラブ三鷹 スタジオ B
[定員]20名 ※
[申込]0422-71-0321(代表)
[料金]4,500円(税込) 当日のお支払いとなります。
[内容]プレ・ピラティス
[講師]櫻井淳子
　　（第二世代ピラティスティーチャー・Lolita's Legacy Educator）
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「プレ・ピラティス」は、私たちの動きの質を高めるために、最も基礎となる準備のためのエクササイズです。
これからピラティスをはじめる人も、他の運動に取り組んでいる方にも、そしてアスリートに とっても、身体が蘇るような素晴らしい効果を発揮します。また、運動が苦手な方にとっては最も取り組みやすく、また、強度の高い運動やスポーツに取り組んでいる方にとっては素晴らしい コンディショニングにもなります。
ピラティスの歴史の中でも、多くのエルダー(ジョセフ・ピラティス氏の直弟子)も積極的に取組んで来た重要なエクササイズがたくさん含まれています。現代人の身体に対してより効果を出すために、とても重要なプレ・ピラティスをご体験して頂けます。
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エクササイズを１つずつかみくだいて取り組む「プレ・ピラティス」です。是非、基礎から丁寧に理解したい方にはお勧めです。


※クラブメンバー様も参加されますので、申し込みはお早めにお申込下さい。